Mikäli toiminnallinen harjoittelu / Crossfit harjoittelu ei ole sinulle tuttua, suosittelemme SisuStartti - kurssia, joka on kuuden (6) kerran alkeiskurssi. Siellä käydään eri liikkeiden tekniikat rauhallisesti ja huolellisesti läpi sekä pääset jyvälle toiminnallisesta harjoittelusta.

Jokainen harjoituskerta koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja taitoharjoittelusta sekä kunto-osuudesta. Ryhmään voi osallistua kuka tahansa kuntotasoon katsomatta. Jokainen harjoitus voidaan skaalata jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Meidän tehtävämme on saada kuntosi kohoamaan siten, että se on hauskaa!

SisuStartilla käydään yleisimmät toiminnallisessa harjoittelussa käytetyt liikkeet ja niiden tekniikat sekä saat valmiudet pai­non­nos­to­har­joit­te­luun.

Tämän jälkeen sinun on helppo jatkaa harjoittelua muilla tunneilla. Tiistaisin on myös matalankynnyksen tunti, jonne on helppo siirtyä Sisustartti - kurssilta.

Jos olet jo kokeneempi treenaaja ja haluat tulla suoraan tunneille laita rohkeasti viestiä:

sisuvalmennus@gmail.com