SisuProgram on verkossa (tulossa wodconnectiin) toimiva valmennus.

Tämä ohjelmointi on sinulle, joka haluat kehittää monipuolisesti voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja taitoa.

Val­men­nusi­deo­lo­gi­aa­ni kuuluu, että pitää olla valmis kaikkeen ja että tietyt liikkeet ja voimatasot pitää olla ennen kuin voi edetä haastavampiin liikkeisiin. Aina on kuitenkin vaihtoehto vaativammille liikkeille, jolloin pystyt silti tekemään saman harjoituksen.

Ohjelmoinnissa kehitämme monipuolisesti koko kehoa ja eri ominaisuuksia kausisuunnitelman mukaan. Varsinkin naisilla yläkropan voiman kehittäminen eri suunnista on tärkeää.

Minulle on myös tärkeää, että jokainen pystyy harjoittelemaan mahdollisimman terveenä ilman turhia loukkaantumisia. Ohjelmointi sisältääkin tukiliikkeitä ja vahvistavia liikkeitä.

Valmentajana haluan auttaa sinua kohti koko­nais­val­tai­sem­paa hyvinvointia ja tarvittaessa saa apua yksilöllisesti.