Mikäli toiminnallinen harjoittelu ei ole sinulle tuttua, suosittelemme SisuStartti - kurssia, joka on kaksi (2) 2h mittainen alkeiskurssi. Siellä käydään eri liikkeiden tekniikat rauhallisesti ja huolellisesti läpi sekä pääset jyvälle toiminnallisesta harjoittelusta.
Jokainen harjoituskerta koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja taitoharjoittelusta sekä kunto-osuudesta. Ryhmään voi osallistua kuka tahansa kuntotasoon katsomatta. Jokainen harjoitus voidaan skaalata jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Meidän tehtävämme on saada kuntosi kohoamaan siten, että se on hauskaa!
SisuStartilla käydään yleisimmät toiminnallisessa harjoittelussa käytetyt liikkeet ja niiden tekniikat sekä saat valmiudet painonnostoharjoitteluun.
Tämän jälkeen sinun on helppo jatkaa harjoittelua muilla tunneilla. Viikko-ohjelmassa on mukana matalankynnyksen tunti, jonne on helppo siirtyä Sisustartti - kurssilta.
Jos olet jo kokeneempi treenaaja ja haluat tulla suoraan tunneille laita rohkeasti viestiä:
sisuvalmennus@gmail.com
Hinnasto (voimassa 1.1.2025 alkaen)
Kertamaksu tunneille 13e | Omatoimi kertamaksu 7e |
10-kortti tunneille 85e (voimassa 6kk ostopäivästä) | SisuBoxi omatoimi 38e / kk (Omatoimitreenaajan kk-hinta) |
1kk tunnit + omatoimi 63e | |
3kk tunnit + omatoimi 171e / 57e kk) (3kk määräaikainen jäsenyys (tunnit + omatoimi) | |
6kk tunnit + omatoimi 312e / 52e kk) | |
12kk tunnit + omatoimi 540e / 45e kk |
Maksuvälineinä käyvät: Käteinen, kortti, mobilepay smartum, epassi, edenred, eazybreak, laskutus
Varaa tunti:
Linkistä pääset varaamaan paikan tunneille